这些文字为你“松绑”而来！分享一些“反内耗语录”，愿你在这些主打神清气爽的指引中，心灵得到舒解和启示，以便于去追寻更有意义的事物！

在一起时，恩恩义义；分开时，潇潇洒洒。

——汪曾祺

折磨我们的往往是想象，而不是真实。

——塞涅卡

凌晨三点不是试图理清人生的时间。

——马特·海格

只有一件事会让人感到疲惫：优柔寡断。而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。

——斯蒂芬·茨威格

这就好比我们努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易达到目的。我们却过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。

——弗兰兹·卡夫卡

精神内耗一方面可能是消极的，人好像一直在跟自己过不去，其实，它也是一种积极的情绪。为什么呢？如果他什么都不“耗”的话，他连寻找出口的动力都没有了。精神内耗某种程度上是一个人在寻找出口，寻找自己人生的出口，或者简单地说，寻找今天的出口，寻找一觉醒来明天的出口。

——余华

每个人应对信息的方式不同，我觉得最重要的是保持独立思考的能力，以及守住内心秩序的定力，坚实地站在大地上，不要被胡乱吹来的大风刮跑。

——何延

你们现在都忙，没有空闲忧悒，如果谁落在忧悒中，不妨试试：沙发、巧克力、狄更斯。

——木心

洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍，轻松的灵魂可以专注肉体的感觉，来欣赏，来审定。

——钱锺书

坐在房子里空想，越想越纠结，不如去做一些新的事情。在做的过程中，我们建立起跟世界、社会以及各种人之间真实的、丰富的联系。在这个过程中，你的内在美，你的创造力，你坚韧的力量就释放了出来，所以有焦虑、纠结不要怕，破除纠结就靠实践，美就在实践里。

——梁永安

二十岁的我，心情很坏的时候，就跑到青年公园对面的骑马场去骑马。我记得最清楚的是马跑的时候，迅速移动着的草的青色，青茸茸的，仿佛饱含生命的汁液。跑了几圈下来，一切坏的心情也就在风中、在绿草里、在马的呼啸中消散了。

——林清玄

不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。

——史铁生

一个人到世界上来，来做什么？爱最可爱的，最好听的，最好看的，最好吃的。

——木心

如果有点感伤，你把脸掉向窗外，落日将尽时，西天上，总还留有晚霞。

——林徽因

人没有草木那样深的根，无法知道土深处的事情。人埋在自己的事情里，埋得暗无天日。人把一件件事情干完，干好，人就渐渐出来了。

——刘亮程

明确地爱，直接地厌恶，真诚地喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。

——黄永玉

生活，是一种缓缓如夏日流水般的前进，我们不要焦急，我们三十岁的时候，不应该去急五十岁的事情。这一切，总会来的。我要你静心学习那份等待时机成熟的情绪，也要你一定保有这份等待之外的努力和坚持。

——三毛

去生活，去犯错，去跌倒，去胜利，去用生活重塑生活。

——詹姆斯·乔伊斯

愿您一切都好，主要是，要高高兴兴过日子，不要太费脑子去探究生活，大概生活实际上要简单得多。

——契诃夫

别再自寻烦恼了，用不着生气，因为世界上没有送不走的痛苦，也没有迎不来的快乐。

——王尔德

那曾柔软细腻的心，被这世界狠狠嘲笑过，但我的本质不可摧毁，我心安，释然，从容生出新叶。

——赫尔曼·黑塞

内容来自：央视新闻

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