身材管理一直是很多小姐妹们的终身事业！经常运动的话，除了减重，本身的体态和线条都是更好看的~

而在运动过程中，好工具的辅助可以让效果事半功倍噢，省去健身房的钱，几十块就能在家高效运动，快来一起看看小编全网搜罗了哪些运动好物吧~

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腰椎舒缓器现在很多上学上班的姐妹无意识坐着坐着就驼背了，非常容易引起腰椎间盘的问题~一定得重视起来~这个腰椎舒缓器是根据人体工学设计，利用自身重力进行牵引拉伸，打开腰椎间隙使椎间盘突出回缩，减轻神经压迫~在家里平躺放在腰下按摩或者办公室椅子上靠着都可！旋转的弧度也是可调节的，表面遍布了针压的按摩点，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，同时采用的环保PP材质，韧性很好不是易断的那种，中间也有一个缓冲棉，不会很硌~下班回家拉一拉，超级舒服~

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狼牙滚轴按摩棒大家在进行运动尤其是跑步后，一定要注意放松肌肉！否则本来是运动减肥的，结果把腿给跑粗了…这个按摩棒有四个滚动的按摩轮，表面的水滴状浮点模拟手指按压，像颈背肩腿手多部位按摩都很可，不运动多按摩按摩美化线条也是可的~每次运动完按摩真的很舒服，非常酸爽，手柄处也做了小细节，是舒适防滑的噢~

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瑜伽环伸展魔力圈这个也是也是全身多部位按摩可用的噢~习惯性的低头看手机，伏案工作，不仅腰酸背痛痛，长时间还会圆肩驼背~大家可以参考图示的几个动作，用瑜伽环辅助，做一些手肘开合，开肩背，背后抬臂等，日常性的拉伸就能很好的缓解~这个瑜伽环是带弯度的环形按摩，使用的时候更吃劲儿~而且中间还加了滚动球，和边框按摩齐齐发力，能深层次的缓解肌肉酸痛~材质也是防断的弹力支架，是很实用的一款~

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颈椎按摩指压枕这款专门针对颈部按摩，有效缓解颈椎疲劳酸痛，很多医生也会推荐！很多博主使用后都表示真香了~表面的设计是仿真人的指压按摩，精准搭配颈部的穴位，能快速缓解压力，使用也很方便，躺下后利用重力自然牵引，左右转动头部，感受到肌肉痛点即可~相当于在进行穴位按摩一样~可以在睡前选择枕个十几分钟，起身后就能明显感觉到轻松感，作为咱们日常舒缓真的是挺不错~

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计数无绳款跳绳跳绳因为是全身性的很基础但又很有效的运动，现在很多中小学都将跳绳列入了考试项目~但是普通跳绳，绳子甩起来的时候需要的空间大，而且可能会误伤到别人或自己，所以在城市中生活的小伙伴的话还是会稍许不便~而无绳跳绳通过短绳处连接的配重物，它能给人一点跳绳时摇绳的感觉，危险性降低了一些，但又不会误伤自己或者周围的物品，还很方便，不会很占地方。同时还带有科学计数设计，适合给自己做定量的运动计划，超级方便！而且全家都可以用~这款使用的是实心材质球，加种负重感效果更好，连接处的转动也更顺滑，整体更接近真实跳感，跳完后还可以用小球按摩下肌肉~备着一款在家就能跳~

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脚蹬拉力神器我们直接做动作的时候，会有做的不到位，肌肉没有得到充分拉伸的情况，这个时候就可以使用拉力器进行辅助。弹力器虽然小小的，但是可以带动全身多处肌肉，平躺的时候可以练腿，练背，直立可以练腰腹和臂力~如今市面上脚蹬拉力器越来越多，虽然价格都很便宜，但是如何正确选择一款适合自己的也非常关键！这款拉力器，手柄处是柔软的泡棉材质，而且很吸汗，不用担心会滑，中间采用4根加粗弹性橡胶管，坚实耐用，回弹好不断裂！脚蹬采用高密度的TPE材质，高回弹更耐用，同时条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。整体仅340g，很轻也很小，运动的时候很轻便，同时放在客厅、卧室和收纳箱都不会占空间，宅家运动神器哦~

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运动发带吸汗在做强度比较大的运动尤其是夏天时，时时擦汗会比较不方便，有的时候还会流进眼睛里，爱出汗的MM可以考虑入个止汗运动发带！可减少外部干扰，有助于集中注意力。比如练习瑜伽体式时就非常适合佩戴一条透气性好、吸汗强的发带，主要可以固定头发，防止头发遮到眼睛，而且还能防止汗水流进眼睛，起到了保护眼睛的作用。冬天如果剧烈运动的话头部会发热出汗，一条材质柔软、细腻的发带戴于头上也比较舒适，可以防止被冷风吹干后感冒，既能起到保暖防寒的作用，又能吸收汗水。小编推荐的这款是通过内置的硅胶止汗条把汗水导至额头两边，即使出很多汗，也不会流到脸上~这个面料弹弹的不会紧绷，多种头围都很适合，快速吸汗、持续干爽，同时也有很多颜色可选的，时尚又实用~

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防滑瑜珈垫瑜伽垫人手必备啦，不管是跳操还是瑜伽拉伸，使用场景很多~瑜伽垫的选择主要在于能弹性好保护身体及防滑不移位~使运动的时候垫子不会跑来跑去的，运动更专注！这款是加厚加宽加长的，身体不会出位，而且有多尺寸可选，表面是科学防滑的，在地面上可以牢牢的~不管是静态的瑜伽还是动态的跳操都可以牢牢承受哦~选用的nbr材质，经久耐用，可以直接水洗，晾干后就可以了，加厚的15mm回弹力也很棒，nice nice~

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泡沫轴按摩棒经典的泡沫轴来啦，虽然真的很痛但是很有效！使用也很简单，就是用“滚一滚”的方法来放松肌肉和筋膜。具体方法是调整姿势，把身体需要放松的部位压在泡沫轴上，用体重施加压力，然后缓缓滚动泡沫轴。这种缓缓滚动的压力可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐渐松解、柔软。和普通款相比，这个是加长的，长度达45cm，适合不同身形，全家男生女生都可以用~4D浮点的设计，既达到了深层按摩的效果，而且不伤肌理，内管高密度PVC材质，可以承重200kg~身下滚动超安心~

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瑜伽形体棍形体棍既可以让你打开身体，起到前面胸部向后拉展的作用，还可以让你背部的肌肉进行一个用力的收缩，从而强健后背的肌肉，伸展开来还是挺舒服的。可以说是开肩和纠正驼背的神器！每天花个十分钟坚持使用，因为过程中一直会使头部昂扬、肩颈打开、背部挺直、收腰提臀，一段时间后咱们的肩部可能会变的更平，背部也可能会变的更薄噢，这都是加强了背部运动，肌肤及骨骼伸展代谢加快的结果。整体气质一下子就提升了~这款形体棍不仅可以十字状，还可以多角度旋转调节，满足多种训练要求，也很方便收纳~棍体表面还有加厚的5mm泡棉，摸起来软软的不会硌~